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贫血的老年人吃什么好

分享者:月夜更新时间:2017-02-27 01:36:25118阅读
专家
刘祥礼 主任医师
心血管内科 日照市中医医院(三级甲等)
概述

社会老龄化的进程越来越快,现在很多老年出现贫血症状,要治疗贫血这个疾病,首先要了解出现的原因,对症下药,进行十部才能达到事半功倍的效果。饮食上也是不可以马虎的,下面分享一下关于贫血的老年人吃什么好吧。

贫血的老年人吃什么好
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第一:红枣富含钙和铁,对防治骨质疏松 、产后贫血有重要作用。正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用。

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第二:草莓果实中含有的维生素、钙、铁等营养元素,且草莓的营养元素易于人体吸收,所以孕妇补铁可以常吃草莓。

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第三:研究发现,樱桃含铁量高,是优质的补铁水果。女性的生理因素决定了女性是贫血症的好发人群,由于易樱桃中富含铁和维生素A,女性常吃樱桃可以补血预防缺铁性贫血。樱桃还有养颜驻容之效,可以使皮肤红润嫩白,去皱消斑。除此之外,樱桃还能够缓解电脑族因长时间操作电脑导致的肌肉酸痛。在补铁的水果中,樱桃实属上品。

注意事项

主要我们合理饮食,按照自身的情况确定适合的营养食谱,相信我们老年的身体会越来越好的,我们的家庭会更加幸福!

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