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贫血小孩吃什么

分享者:月夜更新时间:2017-02-27 01:36:38223阅读
专家
刘祥礼 主任医师
内科 日照市中医医院(三级甲等)
概述

很多小孩都患有贫血,这种疾病严重小孩的身体健康,本来老小孩体就很脆弱,患者贫血疾病想必是一种折磨,所以在生活中除了治疗外,小孩贫血还要注意饮食习惯,下面主要给大家分享的经验就是贫血小孩吃什么。

贫血小孩吃什么
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第一:桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的,每100克含铁42.5毫克,无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以补血,还可以美容,但孕妇慎用。

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第二:干枣里最为推崇的是黑枣和蜜枣,它们每100克含铁量在3.7  ̄3.9毫克之间,也算是补血食物中的佳品,干枣中还含有丰富的维生素C,维生素C是促进铁离子吸收的重要因子,让机体对铁的吸收事半功倍。但干枣含有丰富的膳食纤维,不利消化,所以每日不宜多食,而且最好是煲汤、煮粥食用。

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第三:紫葡萄是很好的补血水果。将葡萄晒制成干后,每100克含铁量在9.1毫克。而且葡萄在晒制过程中,最大限度的保留了葡萄皮(葡萄皮的营养含量远远高于果肉),也有利于葡萄干中一些稳定营养素的保留,如铁、锌、锰、蛋白质、抗氧化物质等。

注意事项

大家要引起注意,特别是小孩,对饮食的禁忌一定要做好,不要吃一些刺激性的食物,最后希望广大患者及早康复。

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