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孕妇贫血吃什么比较好

分享者:月夜更新时间:2017-02-27 01:38:00238阅读
专家
居宝芹 主任医师
妇产科 淮北矿工总医院(三级甲等)
概述

我们都知道,怀孕期间的妇女特别容易贫血,而贫血不但会影响准妈妈的身体健康,还会对婴儿的智力造成一定的影响,因此,孕妇在怀孕期间的营养均衡是特别重要的,其中补铁是关键。所以饮食上要特别注意,下面来具体了解一下孕妇贫血吃什么比较好。

孕妇贫血吃什么比较好
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第一:阿胶瘦肉汤:取瘦猪肉100克,阿胶10克。先将肉放砂锅内,加水适量,用文火炖熟加阿胶烊化,调味后饮汤食肉,隔天1次,连用20天。

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第二:花生枸杞蛋:取花生仁100克,鸡蛋2个,枸杞子10克,红糖50克,大枣10枚。先将花生仁、枸杞子煮熟,然后放入红糖、大枣和鸡蛋,再煮片刻服食,每天1次,连服10—15天。

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第三:当归生姜羊肉汤:取当归、生姜各15克,羊肉250克,山药30克。先将羊肉洗净切块,当归用纱布包好,再将山药、姜片放砂锅内,加水适量,共炖汤,烂熟后放调味品,饮汤食肉,每周3—4次,连用20天。

注意事项

孕妇在出现贫血疾病时一定要多食用以上介绍的食物,这对治疗贫血疾病是非常有帮助的,我们都知道孕妇在怀孕期间是不能吃药的,所以,我们在怀孕期间一定要合理的饮食才能抑制贫血的发生,我们才不会受贫血的影响。

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