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孕妇贫血吃什么好补血

分享者:月夜更新时间:2017-02-27 01:38:03282阅读
专家
居宝芹 主任医师
妇产科 淮北矿工总医院(三级甲等)
概述

如果出现这种问题,一定要及时去医院进行治疗,下面我给大家说一下孕妇贫血吃什么好补血。

孕妇贫血吃什么好补血
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第一:多吃瓜果。虽然瓜果本身含铁量不高,但瓜果中丰富的维生素C能促进食物中铁的吸收。蔬菜中的维C也能促进铁吸收,但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸盐、草酸等成分会与铁结合,影响吸收,如菠菜、油菜等虽富含铁,但吸收率很低。

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第二:坚持服用叶酸。准备怀孕什么时候补叶酸好?叶酸作为一种能预防胎宝贝神经管畸形的维生素,已经在孕妈咪中得到了较广泛的应用。其实,叶酸还参与红细胞合成,适当补充叶酸也有利于预防贫血。

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第三:口服铁剂。对于中度以上贫血,除改善营养外,可口服铁剂治疗。一些孕妈咪担心肚里的宝贝,对任何药物都心存疑虑。对于铁剂孕妈咪尽可放心,只要遵医嘱规范服用,对胎宝贝只有好处没有危害。

注意事项

建议孕期女性一定要在生活之中多吃一些,另外就是除了多吃水果进行症状的缓解之外,还可以多吃一些动物的肝脏,或是红枣、红豆等食物,进行贫血症状的缓解的工作。

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