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红糖木耳水月经过多可以吃吗

分享者:爱的勇气更新时间:2017-02-27 02:31:59187阅读
专家
李青 主任医师
妇产科 沈阳市红十字会医院(三级甲等)
概述

月经是女性正常生理的现象。日常生活中,有些女性会由于生活饮食不规律等原因导致月经提前、量少等问题。只要我们平日里注意饮食就会好很多,那么让我们来分享下红糖木耳水月经过多可以吃吗。

红糖木耳水月经过多可以吃吗
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第一:红糖木耳水月经过多可以吃。枸杞莲心茶。材料:枸杞子10克,白菊花3克,莲心1克,苦丁茶3克。做法:上四味同放入杯中,用沸水冲泡,加盖闷上10分钟,即可当茶频频饮用,一般可冲泡3-5次。功效:枸杞治肝肾阴亏,益精明目。用于虚劳精亏,腰膝酸痛,眩晕耳鸣,阳痿遗精,内热消渴,血虚萎黄,目昏不明。莲心性苦寒、味苦,是一味良药。中医认为它有清热、固精、安神、强心、止血、涩精之效,可治高烧引起的烦躁不安、神智不清和梦遗滑精等症。莲心中含生物碱,还可以降血压。白菊花内含菊甙、氨基酸、黄酮类及多种维生素和微量元素,中华医学研究表明,白菊具有养肝明目、清心、补肾、健脾和胃、润喉、生津,以及调整血脂等功效。

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第二:乌鸡茯苓汤。材料:乌鸡1只,茯苓9克,红枣10颗。制法:将乌鸡洗净,把茯苓、红枣放入鸡腹内,用线缝合,放沙锅内煮熟烂,去药渣,食鸡肉饮汤。服用:每日1剂,分2次服完,月经前服,连服3剂。功效:补气益血调经。主治月经不调,属气虚型,月经超前,量多色淡,质稀,小腹隐痛,神疲乏力。舌淡,脉细缓。

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第三:豆豉羊肉汤。材料:豆豉500克,羊肉100克,生姜15克。制法:将豆豉、羊肉和生姜15克共置沙锅中煮至熟烂,加盐调味。服用:每次月经前1周开始服,连服1周。功效:温经散寒,养血调经。主治月经不调,属血寒型,月经后期,量少色暗,小腹冷痛坠胀,舌苔白。

注意事项

月经期常可使人感到非常疲劳,消化功能减弱,食欲欠佳。为保持营养 的需要,饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美,易于吸收,而且营养破坏较少,污染也小。月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主,少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物,以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。

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