来月经吃啥好

专家

路臻 副主任医师

妇产科 保定市第一中医院（三级甲等）

概述

很多女性都会有痛经、月经不调等经期烦恼。经期不适多半是由于体质虚寒造成，我们可以多吃温性食物，以及血红蛋白丰沛的食物，来起到补血暖胃的效果，所以，在生活当中，大家都要重视起来，下面就具体说说来月经吃啥好。

来月经吃啥好

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第一：桃仁牛血羹。桃仁12克，鲜牛血(已凝固者)200克，精盐少许。桃仁去皮、尖，研细，与鲜牛血同放入锅中，加水500毫升同煲成汤后，调入精盐即可。佐餐食，适用于血瘀型闭经症。

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第二：黑豆红花汤。黑豆50克，红花5克，红糖适量。将黑豆、红花同加水适量煮汤，至黑豆熟透，放红糖融化即成。食黑豆，饮汤。每日2次，适用于血虚气滞型闭经症。

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第三：桃仁红花粥。桃仁1O克-15克，红花6克-10克，粳米50克-100克，红糖适量。先将桃仁捣烂如泥，与红花一并煎煮，去渣取汁，同粳米煮为稀粥，加红糖调味。温热服，每日1-2次，适用于气滞血瘀型闭经症。

注意事项

对患有不月经不调的女性朋友，日常生活中一定要注意保暖，不要吃一些辛辣的食物对身体产生影响，同时要戒烟戒酒，才可以有效的调解月经不调疾病，专家给出了几款可以治疗月经不调的食疗谱，能够对患者带来帮助。