女人月经量少吃什么好

专家

牛玉敏 副主任医师

妇产科 铜陵市人民医院（三级甲等）

概述

对于女性而言月经量少是一种常见的妇科疾病。月经推迟或者提前、痛经等都是月经不调的症状。而且月经不调对女性的身体健康造成了非常大的影响，还会影响其他妇科病的发生。而月经不调的发生跟平时饮食是分不开的，下面分享一下关于女人月经量少吃什么好吧。

女人月经量少吃什么好

1

第一：黄芪当归汤。材料：黄芪20克，当归20克，白芍15克，泽兰10克，粳米100克，红糖适量。做法：将黄芪、当归、白芍、泽兰用小火煎15分钟，去渣留汁，放入粳米煮粥，将熟时加入适量红糖即可。功效：黄芪、当归补气养血；白芍、粳米、红糖酸甘敛阴，缓急止痛，并能补脾胃益化源；泽兰活血祛淤止痛，可于经期做辅助食疗。黄芪当归汤对月经不调患者有补气血，健脾胃，止疼痛的功效。

2

第二：当归红花瘦肉汤。材料：猪瘦肉250克，当归12克，红花10克，红枣4枚。做法：将猪瘦肉洗净，切片；把当归、红花、红枣洗净，把全部用料放入锅中，加清水适量，文火煮2小时调味后即可食用。功效：当归红花瘦肉汤有养血活血，调经止痛的功效，适用于有经前腹痛、经行量少、腰酸腿痛、面色苍白、心悸眩晕、时有血块，或月经渐少甚至闭经的月经不调患者。

3

第三：鸡蛋川芎汤。材料：鸡蛋2个，川芎8克。做法：加水同煮，蛋熟去壳，再煮片刻，吃蛋喝汤。功效：川芎辛散温通，功能活血祛瘀，作用广泛，适用于各种瘀血阻滞之病症，尤为妇科调经要药。治月经不调、经闭、痛经，常配当归等药同用。鸡蛋川芎汤活血祛淤、行气，用于更年期月经不调患者。

注意事项

中医认为，月经不调的主要病机是血热，例如烟酒、咖啡、浓茶等香燥之物，因其易伤阴血、迫血忘行，会导致月经不调。因此，对于月经不调的女性朋友，应该少吃这些辛辣刺激的食物。