月经不调喝什么粥

专家

路臻 副主任医师

妇产科 保定市第一中医院（三级甲等）

概述

特别是很多的女孩子在夏季的时候最容易出现月经不调的情况了，因为夏天女孩子平时穿衣服都很少，而且有的女性为了漂亮会穿一些露肚子的短款衣服，这样最容易着凉，出现月经不调的疾病了，因此月经不调其实可以用饮食来调养，所以，在生活当中，大家都要重视起来，下面就具体说说月经不调喝什么粥。

月经不调喝什么粥

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第一：寒性水果中其代表水果是“西瓜”，在临床医学上，西瓜是属于寒性的水果，一般人都不可以多吃，更何况处于月经期间的女性朋友。除此之外，寒凉水果还有：柿子、香蕉、梨等。在月经不调的女性适当的吃一点寒性水果也不会造成很大的影响。

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第二：温性水果中其代表水果是“荔枝”，内含丰富的维生素C和蛋白质，可以增强免疫力，补充人体能量，是一大补品，但也要适量食用。除此之外，温性水果还有：石榴、桃子、橙子等。

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第三：平和水果中其代表水果是“苹果”，性平味酸，含有果胶、纤维和有机酸等，还含有大量的营养物质，在月经期间如果出现便秘的情况，可以适量食用一些苹果。除此之外，平和水果还有：葡萄、菠萝、酸梅等。

注意事项

红花就派上用场了。取红花15克，山楂30克，白酒250毫升。将红花和山楂洗净，然后浸入白酒之中，将瓶口密封起来，每天记得摇一摇，这样泡上一周，就可以饮用了。每天喝两次，每次15～30毫升即可。总之，根据自己的酒量适当调节，以不醉为度。注意，这里用的是红花而不是西红花。西红花凉血的作用反而会阻碍活血的力量。而红花性味较温，从这个角度来讲，用红花效果更好些。