月经不调怎么吃红枣

专家

路臻 副主任医师

妇产科 保定市第一中医院（三级甲等）

概述

月经不调这个问题已经困扰着诸多女性了。月经失调也称月经不调，是妇科常见病 。月经正常来潮是成熟女性身体健康的重要标志。表现为月经周期提前推后或出血量异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状，这个问题女性也是可以通过饮食来调养的，那么得病的患者，月经不调怎么吃红枣，下面就一起来具体看看吧。

月经不调怎么吃红枣

1

第一：桃仁牛血羹。桃仁12克，鲜牛血(已凝固者)200克，精盐少许。桃仁去皮、尖，研细，与鲜牛血同放入锅中，加水500毫升同煲成汤后，调入精盐即可。佐餐食，适用于血瘀型闭经症。

2

第二：黑豆红花汤。黑豆50克，红花5克，红糖适量。将黑豆、红花同加水适量煮汤，至黑豆熟透，放红糖融化即成。食黑豆，饮汤。每日2次，适用于血虚气滞型闭经症。

3

第三：桃仁红花粥。桃仁1O克-15克，红花6克-10克，粳米50克-100克，红糖适量。先将桃仁捣烂如泥，与红花一并煎煮，去渣取汁，同粳米煮为稀粥，加红糖调味。温热服，每日1-2次，适用于气滞血瘀型闭经症。

注意事项

　常食韭菜，可增强人体脾、胃之气。此外，葱、蒜也是益肝养阳的佳品。大枣性平味甘，养肝健脾，还可适当吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、菊花菜、莴笋、茄子、马蹄、黄瓜、蘑菇等，这些食物均性凉味甘，可润肝明目。适时服用银耳之类的滋补品，能润肺生津，益阴养肝。同时，少吃酸味、多吃甘味的食物，以滋养肝脾两脏，对防病保健大有裨益。下面再介绍两种养肝粥，电脑一族不妨一试。