月经过多吃什么补

专家

李青 主任医师

妇产科 沈阳市红十字会医院（三级甲等）

概述

作为女性的老朋友，月经，总是会给我们带来很多的麻烦，它推迟，我们会担心身体出毛病。它来了，我们就烦躁。有的时候它会量大，许多的女性并不把它当回事，这是一种很错误的想法，当月经过多是一定要注意饮食调节，下面分享一下关于月经过多吃什么补吧。

月经过多吃什么补

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第一：红枣黑木耳汤。原料：红枣8枚，黑木耳20克，水和冰糖适量。做法：把原料置锅中蒸1小时，吃枣、木耳，喝汤

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第二：老鸡大枣汤。原料：老鸡一只，大枣12枚做法：将红枣洗净去核纳入鸡腹内，文火煲5小时，肉烂后加盐调味，佐餐服食。

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第三：龙眼糯米粥。原料：龙眼肉25克、糯米40克做法：糯米加水熬粥，然后加入龙眼肉，再熬5分钟即可，直接食用。

注意事项

饮食健康是人们健康的根本，如果你总是不想吃饭或是吃饭的营养不好的话，会让身体很多器官都受损的，同时饮食营养均衡了对于调节月经问题也是有帮助的，所以最好是保持自己有良好的饮食习惯。