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月经来痛经吃什么好

分享者:爱的勇气更新时间:2017-02-27 02:33:50230阅读
专家
李青 主任医师
妇产科 沈阳市红十字会医院(三级甲等)
概述

女性如果月经量过多,很容易造成贫血的现象,所以平常生活中一定要注意一些饮食调理方法,有时候痛经痛得厉害就要好好注意饮食,下面我来给大家介绍一下月经来痛经吃什么好。

月经来痛经吃什么好
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第一:大枣20枚,益母草10克,红糖10克,加水炖饮汤,每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延,月经过少等症。

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第二:鸡蛋2个,益母草30克,将鸡蛋洗净,同益母草加水共炖,蛋熟后去壳再煮20分钟,吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少,月经后延症。

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第三:红高粱花、红糖各适量,水煎,分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。

注意事项

铁是人体必需的元素之一,它不仅参与血经蛋白及多种重要酶的合成,而且对免疫、智力、衰老、能量代谢等方面都发挥重要作用。因此,月经期进补含铁丰富和有利于消化吸收的食物是十分必要的。鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物含铁丰富。生物活性高,容易被人体吸收利用。而大豆、菠菜中富含的植物中的铁,则不易被肠胃吸收。

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