月经量少吃阿胶有用吗

专家

牛玉敏 副主任医师

妇产科 铜陵市人民医院（三级甲等）

概述

月经量少的出现，使女性患者产生痛经、无力等症状，严重危害着患者的身体健康。及时的进行有效的治疗是关键，然而在配合医生治疗的同时，月经不调患者的合理饮食有利于调节月经不调，那么下面让我们一起来聊一聊月经量少吃阿胶有用吗。

月经量少吃阿胶有用吗

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第一：月经量少吃阿胶有用。何首乌粥。原料：何首乌 20克，粳米或大米 50克。做法：将何首乌研成细末，与米放入砂锅内同煮，见粥汤稠粘停火即可食用。此方每日早晚各服一次，连服10-20日，休息半月后依法再服。能坚持长期服，效果更好。但感冒、发烧、腹泻不宜服。

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第二：山萸肉粥。原料：山萸肉 10-20克，糯米 50-100克做法：将以上两物共入砂锅中并加水500-600毫升，用慢火煮熬至米烂粥稠，表面有粥油为度。每天晨起空腹服一次，10天为一疗程，休息一周后依法再服，连服 2～3个疗程。

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第三：山楂红糖饮：生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下，山楂红糖饮功能活血调经，主治妇女有经期错乱，月经延后，可以有效调理月经不调问题。

注意事项

可以激活体内多种酶，抑制神经兴奋，维持核酸结构的稳定，有效改善月经不调问题。如果缺乏镁元素的话，容易导致人情绪趋于紧张，也会加大经期疼痛问题，因此，日常要注意补充镁元素调理月经不调。其中，花生、腰果等食物中就富含镁元素。