月经量少吃什么活血

专家

牛玉敏 副主任医师

妇产科 铜陵市人民医院（三级甲等）

概述

八珍丸是由四物汤和四君子汤两个补血补气的经典方子加在一起组成的，所以是纯粹的补益气血的方剂，适合总是有气无力，面色萎黄，很容易头昏疲劳的人，这种人女性居多，所以一般也会影响到月经，以月经量少、颜色淡多见，总之也是气血虚导致的。让我们一起来分享下月经量少吃什么活血。

月经量少吃什么活血

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第一：枸杞莲心茶。材料：枸杞子10克，白菊花3克，莲心1克，苦丁茶3克。做法：上四味同放入杯中，用沸水冲泡，加盖闷上10分钟，即可当茶频频饮用，一般可冲泡3-5次。功效：枸杞治肝肾阴亏，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，阳痿遗精，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。莲心性苦寒、味苦，是一味良药。中医认为它有清热、固精、安神、强心、止血、涩精之效，可治高烧引起的烦躁不安、神智不清和梦遗滑精等症。莲心中含生物碱，还可以降血压。白菊花内含菊甙、氨基酸、黄酮类及多种维生素和微量元素，中华医学研究表明，白菊具有养肝明目、清心、补肾、健脾和胃、润喉、生津，以及调整血脂等功效。

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第二：乌鸡茯苓汤。材料：乌鸡1只，茯苓9克，红枣10颗。制法：将乌鸡洗净，把茯苓、红枣放入鸡腹内，用线缝合，放沙锅内煮熟烂，去药渣，食鸡肉饮汤。服用：每日1剂，分2次服完，月经前服，连服3剂。功效：补气益血调经。主治月经不调，属气虚型，月经超前，量多色淡，质稀，小腹隐痛，神疲乏力。舌淡，脉细缓。

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第三：豆豉羊肉汤。材料：豆豉500克，羊肉100克，生姜15克。制法：将豆豉、羊肉和生姜15克共置沙锅中煮至熟烂，加盐调味。服用：每次月经前1周开始服，连服1周。功效：温经散寒，养血调经。主治月经不调，属血寒型，月经后期，量少色暗，小腹冷痛坠胀，舌苔白。

注意事项

一旦女人月经不调了之后呢，及时的补充一定量的维生素还是有必要的，目前也有的女性朋友发生了月经不调之后呢，根本不清楚怎么样进行补充，以至于导致严重的月经不调了，因为要知道补充上面的补充上面的维生素是很重要的。