月经量少可以吃当归吗

专家

牛玉敏 副主任医师

妇产科 铜陵市人民医院（三级甲等）

概述

月经是女性的生理循环周期，是女性周期性阴道排血或子宫出血现象，月经量少说明女性身体某些部位循环运作出现了问题，这就需要去调理，去治疗。尤其是在饮食上需要注意，所以很多患者就特别想知道，月经量少可以吃当归吗？

月经量少可以吃当归吗

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第一：月经量少可以吃当归。何首乌粥。原料：何首乌 20克，粳米或大米 50克。做法：将何首乌研成细末，与米放入砂锅内同煮，见粥汤稠粘停火即可食用。此方每日早晚各服一次，连服10-20日，休息半月后依法再服。能坚持长期服，效果更好。但感冒、发烧、腹泻不宜服。

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第二：山萸肉粥。原料：山萸肉 10-20克，糯米 50-100克做法：将以上两物共入砂锅中并加水500-600毫升，用慢火煮熬至米烂粥稠，表面有粥油为度。每天晨起空腹服一次，10天为一疗程，休息一周后依法再服，连服 2～3个疗程。

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第三：山楂红糖饮：生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下，山楂红糖饮功能活血调经，主治妇女有经期错乱，月经延后，可以有效调理月经不调问题。

注意事项

高纤维食物包括新鲜水果、蔬菜、燕麦、糙米等，有助于改善月经不调的症状。此外，纤维素丰富的食物还可以起到促进雌激素分泌的作用，增加血液中的镁含量，帮助患者稳定负面情绪。