月经量少的女性越来越多,月经不调的危害也越来越严重。这就使得女性不得我不去采取一定的措施来自我预防,自我保健。女性在平时要多加注意自己的生活习惯和环境卫生,在月经期更要多加注意尤其是保暖饮食工作。如果出现这种问题,一定要及时去医院进行治疗,下面我给大家说一下月经量少可以吃苹果吗。
第一:月经量少可以吃苹果。茴香酒:小茴香、青皮各15克,黄酒250克,将小茴香、青皮洗净,入酒内浸泡3天,即可饮用。每次15-30克,每日2次,如不耐酒者,可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。
第二:山楂红花酒:山楂30克,红花15克,白酒250克,将上药入酒中浸泡1周。每次45~30克,每日2次,视酒量大小,不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。
第三:摄取足够的蛋白质。午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物,补充经期所流的营养素、矿物质。
月经期的女性不应大量饮用浓茶,因为浓茶中含有大量的咖啡碱,可刺激神经和血管,加重腹痛、经期延长、增加出血量等;咖啡也是少喝为妙,因为月经期间身体内环境发生一定变化,咖啡中的咖啡因会加重患者烦躁感,增加体内的雌性荷尔蒙,使妇科疾病加重,如子宫内膜异位以及乳房肿胀等。还会影响卵巢内卵子的数量,使卵巢老化。
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