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“大姨妈”:月经量少痛经吃什么

分享者:爱的勇气更新时间:2017-03-01 16:22:57240阅读
专家
路臻 副主任医师
妇产科 保定市第一中医院(三级甲等)
概述

正常女性月经是有规律的,一旦出现问题,就需要注意如何调理月经量少了。这些都是在日常生活中从一些小细节开始的,作为一种比较复杂的疾病,月经量少痛经吃什么才可以呢?

“大姨妈”:月经量少痛经吃什么
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第一:奶黄香粥。制作方法:(1)梨去皮、核,切成丁,加适量的冰糖蒸15分钟。(2)鸡蛋煮熟,取黄,打碎。(3)牛奶加入洗净的粳米熬成粥状。(4)将梨丁和蛋黄加入煮好的粥中即可。功效:清热润燥、养血调经。

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第二:莲藕木耳老鸭煲。制作方法:(1) 莲藕洗净,切块待用。(2)黑木耳温水泡发,择洗干净,待用。(3)老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后,加入莲藕、黑木耳煮熟后,加入适量精盐、鸡精适量即可。功效:滋阴清热、凉血止血。

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第三:蔬菜中含有多种营养物质,在经期应适量多摄入一些富含矿物质、高纤维素的蔬菜,可以补充维生素及微量元素并促进胃肠蠕动。

注意事项

月经不调多是因为女性的卵巢、子宫等出现了问题,具体可表现在女性的月经量、月经周期、月经颜色等出现了异常问题。有些女性的月经不调现象还有可能是精神紧张的关系,换句话说,有的女性出现一次月经不调的症状以后,就会担心下次会不会再月经不调。这样给自己精神压力,自然月经也就会紊乱。

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