身为女人,每个月都有那么几天要接受好朋友——大姨妈的来访,经期说长也不长,说短也不短,但是经期如果可以注意饮食的话,那么就可以排出毒素,呵护健康每一天,下面我就把有关月经期间喝什么茶这个问题告诉大家。
第一:益母姜枣红糖水:益母草20克、干姜15克、大枣3枚、红糖30克,煎水饮用。益母姜枣红糖水温经散寒,适用于寒性痛经,但是喝红糖生姜水只适合那些体质虚弱、气血不足的人。因此红糖调理月经不调也应注意辨证施用。
第二:山楂桂枝红糖汤:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30-50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎剩1碗时,加入红糖调匀,煮沸即可。具有温经通脉,化淤止痛功效,适用于妇女寒性痛经症及面色无华者,有良好的调理月经不调的功效。
第三:浓茶红糖饮:茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗,去渣,放红糖溶化后饮,每日一次。浓茶红糖饮清热、调理月经不调,适合月经先期量多的女性。
可以改善情绪,防止肿胀,调节月经不调问题,因此,月经不调者要注意补充锰元素,多吃菠萝、糙米和菠菜等富含锰的食物。维生素B6可降低血液雌激素水平调节月经紊乱问题,而且维生素b6可以提高镁的作用,改善经期疼痛问题,因此,月经不调一定要注意补充维生素。其中,蔬菜水果中富含维生素,尤其是香蕉、菠菜、带皮土豆、全谷物中富含维生素b6,月经不调女士可多食用。
两性健康 149阅读
两性健康 200阅读
两性健康 247阅读
两性健康 162阅读
两性健康 156阅读
两性健康 207阅读
两性健康 167阅读
两性健康 236阅读
两性健康 217阅读