子宫腺肌症来月经吃香蕉好吗

专家

何静 副主任医师

妇产科 池州市人民医院（三级甲等）

概述

月经不调这个问题相信很多的女性都遇见过的，我们一定不要心慌，有时候我们越想他来，可是它就是不来。这样看来心情也是影响的一大关键，当然饮食更是关键，现在和大家一起分享下子宫腺肌症来月经吃香蕉好吗。

子宫腺肌症来月经吃香蕉好吗

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第一：子宫腺肌症来月经吃香蕉好。月经来潮中，为促进子宫收缩，可摄食动物肝脏等，以维持体内热量。此时，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。月经后容易眩晕、贫血者，在经前可摄取姜、葱、辛香料等;在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等，以增强食欲，恢复体力。

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第二：月经前烦躁不安、便秘、腰痛者，宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物，如生青菜、豆腐等，以调节身体之不均状态。

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第三：在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。这对于月经不调的女性来说是很有效果的。

注意事项

现代女性工作压力大，追求以瘦为美。因而长期作息无度导致睡眠不足、肝血虚弱，导致月经量少;节食减肥成为最有效的手段之一，但也可引起内分泌紊乱，引发月经量少;心理压力造成的情绪不良，生气引起的过度情绪起伏也会造成月经异常。