老年人有糖尿病没抵抗力吃什么好

专家

吴光秀 副主任医师

内分泌科 重庆市涪陵中心医院（三级甲等）

概述

老年人患有糖尿病的人数有很多，当患者发现自己患有糖尿病时，应该及时去治疗下，首先就是要杜绝吃含糖量特别高的食物，这是必须应该做的事情，下面我们说一下老年人有糖尿病没抵抗力吃什么好。

老年人有糖尿病没抵抗力吃什么好

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第一：补充维生素，每天适当补充维生素和矿物质。身体抵抗外来侵害的武器，包括干扰素及各类免疫细胞的数量与活力都和维生素与矿物质有关。多摄入有益菌，研究表明，以肠道双歧杆菌、乳酸杆菌为代表的有益菌群具有广谱的免疫原性，能刺激负责人体免疫的淋巴细胞分裂繁殖，同时还能调动非特异性免疫系统。

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第二：多吃抗氧化食物，抗氧化剂是一种存在于食品中的能够增强免疫功能的化学物质。人体不断产生一种叫自由基的物质，它会损害体内的细胞，破坏免疫系统，使人的健康出问题。而我们体内当然也能生成抗氧化物质，抗氧化物质能清除有害的自由基。

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第三：一些食物中含有天然的抗氧化物，像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。硒、锌也具有清除自由基的作用，故老年人应注意摄入含锌、硒丰富的海产品和肉类。

注意事项

老年人吃以上的食物对于身体是有益无害的，因此患者是不用担心什么的，再者，糖尿病患者不要忘记锻炼身体，只有一个强壮的身体可以让自己更加的有抵抗力，面对疾病可以更加坚强。