辟谷减肥具体方法

概述

辟谷，通俗一点说就是不食五谷杂粮，由于“辟谷”期间是不吃东西的，此时人体就会将积存的脂肪转化成热量，供给日常的生活，由此起到减肥作用，是一种饥通过节食来实现减肥目标方法，其他有效方法如餐后搭配塑纤果食用对于减肥瘦身也非常有效。辟谷减肥法的好处是什么？

辟谷减肥具体方法

1

绿色安全、不易反弹：不打针、不吃药、不抽脂、不用器械、不损伤肌体、不需做剧烈的运动、不影响工作和学习、无痛苦、无毒副作用。

2

竿见影、好处多：对于部分中重度肥胖及高血压人士，当天就能见效，体重下降一到两斤，血压能够迅速降低；在减肥瘦身的同时，还可以收到保健、祛病、排毒、养颜、强身、健体、调理的多重功效。

3

彻底调整饮食习惯：辟谷后胃部脂肪基本消耗完毕，胃部恢复正常大小，彻底改变饮食习惯，调整饮食结构，人体消化与吸收功能达到平衡，食量到达正常水平。

注意事项

实施辟谷者必须要消除心理障碍，坚信辟谷对人体有益无害。其实要减肥的话，还是要循序渐进，切不可急功求成。乃至最后放弃了。