非萎缩性胃炎怎么保养

专家

王庆春 副主任医师

消化内科 莱芜市中医医院（三级甲等）

概述

工作的压力饮食的不规律造成胃炎这种疾病的增加。养成良好的饮食习惯，那么平时饮食的时候就要避免过多食用对胃黏膜有损伤的食物，注意不吃油炸食品、辣椒、芥末、浓茶、浓咖啡等等，平时多吃一些营养价值比较高的新鲜蔬菜水果，保证健康饮食的原则，这就是饮食要注意的问题。那么下面让我们一起来聊一聊非萎缩性胃炎怎么保养。

非萎缩性胃炎怎么保养

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第一：粥类食物绝对是最佳的选择，特别是小米粥更具有明显的养胃功效。但并不是所有的人都适合吃稀饭来养胃的，以往内稀饭熬煮的时间比较久，因而会将米粒分解成双糖或单糖，碳水化合物最容易刺激胃酸分泌，还有些人还会出现呕酸水的情况。

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第二：在胃炎吃什么食物好的问题上，汤水等也是必不可少的，其实比较养胃的东西首选不是粥，而是汤，而且汤还不能是肉汤。这是由于肉汤中含有大量的酸性物质，对胃粘膜会有一定的刺激作用，因此最好是多喝菜汤。比如像什么菠菜、粉丝、鸡蛋能上的都上，再加点鸡精调味，不但美味而且还十分的养胃。

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第三：在主食方面，最养胃的食物是面条，在我们经常吃的大米中，含有一定的酸性物质，因此肠胃不好的人应该少吃米饭。如果是熬粥的话，可以在里面放一些小苏打，这样对胃才具有一定的养护作用。除了面条之外，另外一种养胃的食物就是苏打饼干。

注意事项

胃炎患者要多吃一些绿色蔬菜，还有一些清淡一些的食物，如果是一些放的很久的食物吃多了，对胃部的刺激影响是很大的，多吃一些对人体有好处的水果，还有适当的吃一些清淡的食物，这样就有助于胃病的康复的。