药膳推荐：哪些食物对卵巢好 卵巢早衰

专家

何静 副主任医师

妇产科 池州市人民医院（三级甲等）

概述

说起卵巢早衰我想大家应该都比较关注这方面的内容，因为卵巢对于女性来说是非常重要的一个器官之一，如果卵巢出现问题的话对于女性的身体健康的威胁是非常大的，所以一旦得了卵巢早衰的话除了积极的治疗之外还要注意自我饮食的调养，接下来我就分享一下哪些食物对卵巢好 卵巢早衰。希望对大家有所帮助。

药膳推荐：哪些食物对卵巢好 卵巢早衰

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第一：枸杞南枣煲鸡蛋。枸杞子30克，南枣10枚，鸡蛋2个。枸杞、南枣加水适量，小火炖1小时，再将鸡蛋敲开放入，煮成荷包蛋。吃蛋喝汤，每日两次。

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第二：百合茯苓。百合，常食有润肺清心调中之效，可止咳、止血、开胃、安神，宁心，有助于增强体质的生长，缓解放疗反应。茯苓，性甘、淡、平，归心、肺、脾、肾经，主要功效是利水渗湿、健脾和胃、宁心安神。

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第三：野葛根。野葛根，尤其是泰.国的，其对女性丰胸的效果也有很多的报道。野葛根所富含的异黄酮能模拟雌激素，长期服用可以调理女性本身雌激素的分泌和供应。

注意事项

适当加强运动 注意生活卫生：运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。运动应该量力而行持之以恒，循序渐进，如慢跑、散步、广播操、太极拳均是较适宜的运动。