“克星”：大腿粗怎么瘦

概述

大腿粗可是女人的“克星”，想必大多数的美女都会因为大腿上的赘肉而烦恼，瘦瘦的美腿能让人身高增加好多不是么，那么怎么瘦腿呢，来给大家介绍方法吧。

“克星”：大腿粗怎么瘦

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第一种办法。 ①双手平放地下，大概是与双肩同宽那样，然后前后腿跨大步保持姿势。 ②接着将臀部向下压，成弓箭型，维持5秒后，升起臀部再来一次。 ③前后腿交换再做，每边做10次。

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第二种方法。 多吃西瓜这种水果，酸柠檬黄素能排出盐分，对易水肿的小腿有效。

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第三种呢。 做下蹲动作。站立，两脚分开与肩同宽，脚尖向外，慢慢蹲下，然后再慢慢起来。下蹲时，脚尖要着地，每天做三四组，一组15个。

注意事项

①每天早上和晚上 上下蹲立100下，可以减很多地方,小腿特别明显。前提是保持均匀呼吸 ②做马步状，然后抖动大腿。