怎样防止乳头皲裂？保健工作很重要

专家

陈飞 副主任医师

外科 泰州市中医院（三级甲等）

概述

我家姐姐怀孕后期总是说乳头疼，乳房不舒服，到妇幼保健院去看了下，医生说是乳头皲裂，需要做乳头以及乳房的保健工作，我姐照着医生说的做了，果然好了很多，下面把经验跟大家分享一下。

怎样防止乳头皲裂？保健工作很重要

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第一：乳头是一个突起的组织，表皮比较细嫩，很容易受损伤，在怀孕后期，一定要注意乳头的清洁，乳头上出现分泌物的时候，要用孕妇专用皂和清水清洗，洗后要涂上些植物油，比如橄榄油和芝麻油，都能促进乳头小伤口的愈合。

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第二：在冬季的时候要保证身体不受凉，这样就可以避免宫寒如果宫寒可能会导致内分泌失调，内分泌紊乱，就会出现激素紊乱的情况，激素紊乱也会使乳房增生，或者导致一些炎症，对身体非常不好。

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第三：不要进行太激烈的运动，尽量不要让乳头受到挤压或者碰撞，在晚上睡觉的时候尽量选择平躺或者侧卧的方式，如果长时间的趴着睡觉很容易，会使乳房受到挤压，影响乳房的发育和健康。

注意事项

1、睡觉的时候尽量选择平躺或者侧卧的方式，这样可以有效的避免挤压到乳房，对心脏也很有好处，避免乳房增生或者乳腺癌。2、适当地进行体育活动，但是运动不要太激烈，运动的时候可以穿紧身衣。