如何增加阴道乳酸菌

专家

何静 副主任医师

妇产科 池州市人民医院（三级甲等）

概述

很多姐妹阴道炎从来没彻底好过为什么？因为阴道免疫力差，细菌很容易侵入，然后得了阴道炎就用药，药物杀死细菌的同时也杀死了有益的乳酸菌，破坏了阴道环境，所以一有细菌就又感染了。下面跟大家分享一下如何增加阴道乳酸菌的相关知识。

如何增加阴道乳酸菌

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第一：要多喝酸奶。酸奶里含有乳酸菌，这个就是女人阴道的保护神，有了它，我们的引导才能保持酸碱平衡。而且据说女人在连续和酸奶两星期后阴道的乳酸菌也会增加！我现在每天都坚持喝酸奶，就算不怎么爱喝也喝，就当吃药吧。

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第二：加强体育锻炼，这样整个人的身体素质都好了引导自然也好了。而且在办公室久坐的姐妹们容易把阴道憋的细菌滋长，所以时不时起来溜达几圈阴道环境有很大的好处，最起码一个小时要离开座位溜达两三分钟，哪怕是去厕所。不要小看这几分钟，可以充分给阴道透空气。

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第三：用阴道保养药，比如纳米银，保妇康栓，阴道用乳酸菌。这些都是很好的保护阴道环境的保养药，而且没有副作用，孕妇都能用的，能增强引导抵抗力的。我对于药物安全的判断就是以孕妇来做判断。只要是孕妇都能用的药物就是非常安全的。所以这些平时都可以使用。比如老年性阴道炎，保妇康栓建议一周就用一次呢。当然是药三分毒，如果没有问题就不要使用了。

注意事项

姐妹们，注意哦，心情和饮食习惯，以及卫生习惯也是非常重要的哦！多吃蔬菜水果，保持良好心态，每天温水淋浴阴部都是很好的生活习惯哦。