不要等到哺乳期才开始做乳房按摩护理,准妈妈如果能做好孕期的乳房按摩,就能确保乳汁充足,保证母乳喂养顺利进行,下面跟大家分享一下怀孕初期乳房按摩的相关知识。
第一步:用温热毛巾对整个乳房热敷,一只手横放在另一侧乳房上,另一只手压在该手上,双手重叠用力向胸中央推压乳房按摩。
第二步:将双手手指并拢放在乳房斜下方,从乳房根部振动整个乳房,然后用双手将乳房向斜上方推压按摩。
第三步:从下面托起乳房,用双手向上推压乳房。用干净的毛巾蘸些温开水,由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭,两侧轮流热敷,每侧各15分钟。
以上按摩时双手必须握住整个乳房,动作幅度要大如感到乳腺团块从胸大肌上消失则有效,但严禁乱揉捏,以免乳腺受伤。
两性健康 112阅读
两性健康 281阅读
两性健康 230阅读
两性健康 242阅读
两性健康 271阅读
两性健康 278阅读
两性健康 208阅读
两性健康 163阅读
两性健康 221阅读