失去弹性，产后乳房缩小了怎么办

专家

路臻 副主任医师

妇产科 保定市第一中医院（三级甲等）

概述

因为在孕期身体分泌的雌性激素也在增多，所以会使乳腺管增生，脂肪含量增加，乳房丰满，但是随着而断奶后，身体中雌性激素的下降，乳腺腺体开始处于比较一种稳定的状态，腺体并开始逐渐的萎缩，乳房中的腺体组织开始不在萎缩，乳房也会随着萎缩，变小并且失去弹性，下面跟大家分享一下产后乳房缩小了怎么办的相关知识。

失去弹性，产后乳房缩小了怎么办

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第一：这个问题是断奶后每个妈妈都会出现的情况。因为突然之间乳房里没有奶水，所以会出现，皮肤发皱的现象，这个时候你可以多做一些身体的锻炼，或者是做一些乳房训练操之类的，可以帮助恢复。

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第二：平时饮食上注意多吃一些含脂肪高的食物，或者是吃一些丰胸的食物，想猪蹄炖花生就是很好的丰胸食物，平时一定要注意可以用一些按摩膏涂抹，然后用手进行按摩，这样也是能够帮助缓解的。

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第三：患者要注意不要有太大的心理压力，随着时间的推迟，这些症状慢慢都是会缓解的，虽然恢复不到以前，但是还是会有所缓解，适当进行一些扩胸的运动。要保持愉快的心情保持充足睡眠。

注意事项

患者平时没事的时候可以用按摩膏来进行按摩，你可以用一些丰胸的产品来进行帮助丰胸，平时多吃一些脂肪类比较高的食物，也可以多吃些新鲜的蔬菜水果。