湿热体质能喝蜂蜜吗

概述

经常熬夜、喝酒，或者是情绪处于消极的状态很容易出现湿热体质，跟环境也有一定的关系。下面来看看湿热体质能喝蜂蜜吗。

湿热体质能喝蜂蜜吗

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首先：可以少量喝蜂蜜没有问题。因为蜂蜜有润肠通便的作用，对滋润皮肤效果也好。

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其次：湿热体质的人要注意疏肝利胆，清热祛湿。减少熬夜的次数，保证睡眠质量。另外，有空练练气功、瑜伽、太极这些舒展筋骨和身体的运动，对于湿热体质的人非常有好处。同时，注意尽量避免在潮湿、炎热的环境下工作和生活，衣着尽量保持以宽松为好。

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最后：湿热体质，除通过饮食调理外，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能。适度饮水，避免水湿内停或湿从外入。应早睡早起，室内经常通风换气，能不用空调尽量不用，养成按时大便的习惯。早起出来活动到出汗为止，出汗可帮助排湿，但也不要大汗淋漓以免伤气。

注意事项

忌讳熬夜，熬夜会增加湿热。因为熬夜伤肝胆，会非常影响肝胆之气的升发，容易生湿热。平时要保证居住和工作的环境干燥，避免在潮湿的环境中工作。