如何让乳房缩小？按摩法真的可靠吗？

专家

陈飞 副主任医师

外科 泰州市中医院（三级甲等）

概述

乳房过大会让身段显得不匀称只归于最直观的损伤。更大的损伤是：乳房肥壮通常在不一样程度上伴有乳房下垂，使女人失掉匀称、修长的曲线美的概括，形体臃肿，影响漂亮。即便戴上胸罩后能改动胸形，但过大的乳房很难调配出美观的衣裳，影响自信心。下面跟大家分享一下如何让乳房缩小的相关知识。

如何让乳房缩小？按摩法真的可靠吗？

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方法一：按摩法，做法：每天淋浴时用盐水按摩乳房，力道适中，不发生疼痛感为宜。按摩方法：1、抓捏式的揉捏：左手抓住右胸部，注意要用五指固定住整个胸部，避免长时间的按压使胸部外扩下垂，用手指抓捏并向内推挤。继续按摩5分钟换右手按摩左胸，相同继续5分钟，2、旋转式按摩：左手从胸部上方将其抓住，五指做环绕胸部外侧的旋转运动，将胸部向内侧揉捏。继续5分钟换右手按摩胸部3、托起式的按摩：两手一起抓住同侧的胸部，向上和中心推挤，推至最高处逗留30秒，重复10次。

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方法二：冰冻乳房，把自制冰快或冰棍，放在乳房上呆10-20分钟(不要直接触摸肌肤，能够垫1小块布)，每天1-2次，通常1个星期就能够看出效果。

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方法三：运动减胸，将乳房裹上保鲜膜，然后每天慢跑20分钟，让身体发汗，然后在进行20分钟的跳绳，坚持3个月，可使乳房脂肪削减约1半，十分有用的减胸办法。这即是保鲜膜减胸+跳绳减胸大法。假如再合作俯卧撑操练，可提高肌肉健壮度，消除副乳。 　

注意事项

在穿戴方面，大胸美人合适买大而紧的胸罩或许整体型内衣，能够包住整个乳房，又有紧缩感，能够把乳房压平一点。胸罩要健壮并且很薄，布料健壮能够固定好乳房而不随意晃动，而薄的话又不会添加胸的厚度。外衣要选布料略厚、对比板正、不易变形的，这样能够过渡曲线。要不就挑选宽松随意的蝙蝠衫。