正确的乳房按摩方法？先按乳头？

专家

陈飞 副主任医师

外科 泰州市中医院（三级甲等）

概述

现在社会以胸大为美，很多胸小或者是不够挺的女性朋友自然想到了按摩的方法，乳房按摩不仅可以预防乳腺炎等疾病，更可防止乳房松弛、下垂，保持乳房美丽的外形。下面跟大家分享一下正确的乳房按摩方法，大家可要认真学会。

正确的乳房按摩方法？先按乳头？

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第一：先按乳头，一只手从乳房下面托住并顺势向腋窝方向轻轻地揉乳晕，另一只手轻轻地挤压住，用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，并顺势轻轻向外拉，注意不要拉到痛。

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第二：用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，轻轻积压手指稍稍并紧，成圆弧形旋，再按乳房，一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推。

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第三：两手贴紧乳房四周由内而外打圈按摩。一只手放在胸骨位置，向腋窝方向划螺旋状按摩，一只手托住乳房，另一只手从下而上轻轻敲打乳房。

注意事项

丰胸正确的按摩手法不仅能增大胸部，还能预防乳腺癌等乳房疾病。但是错误的丰胸手法不会有效，甚至会让胸部下垂。因此胸部也不能随便动。