肠胃不好如何调理？吃黄色水果？

专家

王庆春 副主任医师

消化内科 莱芜市中医医院（三级甲等）

概述

城市的生活节奏快，我们每天都面对着巨大的压力，往往不能够按时按点的吃饭，最终导致我们肠胃病发作，那么肠胃不好的朋友该怎么去调理呢，下面来看看我个人的一点小经验。

肠胃不好如何调理？吃黄色水果？

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第一：肠胃不好要吃黄色水果，黄色水果都是调整肠胃的，像柿子、桔子、杏、芒果等，都有一定的调整肠胃功效。

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第二：肠胃不好要多喝汤，汤都是养胃的，肠胃不好消化不良就要多喝汤汤水水，这样可以促进吸收、帮助肠胃消化。

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第三：肠胃不好一定要按时吃饭，不要等到饿的胃疼时候再进食，一到饭点就要及时去吃饭，这样肠胃才会慢慢变得健康起来。

注意事项

肠胃不好的人不能吃辣的，不能吃晚饭就做剧烈运动，俗话说的“饭后百步走，活到九十九”，对肠胃不好的人来说，是不适用的，如果你肠胃不好就休息半个小时，再去散步。