脑供血不足脑缺氧怎么调理

专家

舒志强 副主任医师

神经外科 马鞍山市人民医院（三级甲等）

概述

脑供血不足主要是大脑在缺血的情况下，所引起的脑部功能障碍，跟患者的健康产生了极大的危害。下面来看看脑供血不足脑缺氧怎么调理。

脑供血不足脑缺氧怎么调理

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首先：行走锻炼：体态、呼吸、意念：行走时脚跟先落地，要一步一个脚印的走，呼吸时采用体呼吸，即吸气时，意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内，呼气时，意想全身的病气，浊气，疲劳之气通过全身的毛细血管射出去，射透天边，呼吸要与走路的速度相结合，不宜快行。

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其次：大蒜有降血脂、降血压、健脑功能，因大蒜中所含有的大蒜素与维生素B1合成"蒜胺"，而"蒜胺"的作用比维生素B1的作用强2-4倍，所以在有足够的葡萄糖和维生素B1的情况下，食用大蒜，可促进葡萄糖转化为更多的能量供应大脑所需，缓解脑供血不足的症状。南方人若畏生大蒜辣，可将生蒜沾醋吃。

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最后：平时多吃新鲜蔬菜(如洋葱、西红柿等)、水果、鱼、黑木耳、少量醋、干红葡萄酒等，能够起到抗氧化的作用，可以延缓脑动脉硬化的发生。

注意事项

平时看看电视、报纸；做些手工劳作或家务事；也可以参加一些文体活动，如唱歌、跳舞、书法、打球等，对于脑思维的改善有很好的效果，平时要避免出现情绪激动，劳逸结合。