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眼睛近视的治疗

分享者:我很快乐更新时间:2017-05-28 18:05:29165阅读
专家
杨洋 副主任医师
眼科 马鞍山市人民医院(三级甲等)
概述

近视是指以视近物清楚,视远物模糊为主要表现的眼病。近年来,近视越来越普遍,预防近视成为越来越多人关注的问题。近视疾病目前已成为国家衡量身体素质的一个重要指标。那么得了近视眼怎么办?近视眼治疗方法有哪些?别急,下面先从近视的起因说起,然后为大家讲解一些近视眼治疗的方法。

眼睛近视的治疗
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第一:阅读的距离和时间 阅读的距离是影响近视发病率的重要因素。正确的方法是将书本放在距眼30cm的地方阅读。长时间的读书与写字同样可以增加眼的调节与辐辏,产生疲劳,青少年阅读时间一般不应超过60min,需要长时间阅读的时候,可先阅读1h后休息约10min,在这10min内尽可能地往最远处看,或做眼保健操以缓解眼疲劳。

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第二:照明条件 青少年照明要求主要是学校和家庭两 环境,家庭的照明以60W白炽灯放在书桌的左上角为宜,这样保证了足够照明强度又得到了适宜的光投射角度。学校应定期粉刷墙壁,照明应根据教室的采光条件、房间大小、适当地安装照明设备。

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第三:眼部保健操 眼保健操已成为青少年近视眼防治的常规措施,按时认真地完成眼部保健操可以解除长时间用眼产生的视力疲劳,有利于青少年假性近视的防治,是青少年眼部自我保健的好方法。

注意事项

一、吃含钙食物。钙缺乏是造成视力发育不良和近视眼的主要原因之一。含钙食物有:牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨、动物肝脏、蛋黄、富含维D的绿色蔬菜等。 二、吃含铬食物。铬在眼球发育过程中起保持渗透压平衡的作用,儿童每天约需50–200微克铬。含铬食物有:谷类、肉类、乳酪类及蛋黄等。 三、硬质食物。增加咀吃力的频率和力度,增强面部肌肉的力量和眼部肌肉力量,避免近视眼。这类食物有:胡萝卜、水果、甘蓝、动物骨、豆类等。 防治近视的食物具体有以下几种:1.枸杞2.香菜3.菊花

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