治疗白发变黑发的食物？多吃补肾食物？

专家

孙广政 副主任医师

皮肤科 广州市第一人民医院（三级甲等）

概述

很多人一看到别人一头柔顺的黑发就羡慕的不得了，再看看自己的白发，真是郁闷之极。对于患有白发的人不是不可治疗的，相反，通过日常的一些食物是可以治疗白发的。那么治疗白发应该吃什么食物呢，下面一起来看看。

治疗白发变黑发的食物？多吃补肾食物？

1

第一：常吃粗粮对治疗白发有很好的疗效，而且要多吃蔬菜水果等含维生素丰富的食物。有些肾虚的人会导致白发产生，所以可以吃些核桃，黑豆，黑芝麻等含蛋白质的食物来促进头发的生长。

2

第二：也可以多吃些动物内脏，如猪肝，牛肉，猪肾等含铜锌丰富的食物，这样不仅能减少白发的产生，而且能促进白发的有效生长。

3

第三：一般人体呈酸性的人比正常值的人更容易长白发，所以日常生活中可以多吃些呈碱性的食物，如水果、牛奶等，避免过多吃一些含糖分，脂肪高的食物，不然会加速细胞衰老，导致头发发黄和白发。

注意事项

需要强调的是：多吃上面提到的食物，可以慢慢治疗白发，让白发慢慢恢复黑色。