女孩脑供血不足贫血怎么办

专家

刘祥礼 主任医师

内科 日照市中医医院（三级甲等）

概述

由于女孩月经生理现象的存在，多多少少会有贫血的倾向，再加上本身有脑供血不足的话，则需要引起足够的重视。下面来看看女孩脑供血不足贫血怎么办。

女孩脑供血不足贫血怎么办

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首先：生活中很多女性之所以会有贫血的问题就是由于偏食引起的，因此对于女性朋友们而言，只要注重日常均衡饮食的话就可很大程度的预防了贫血的问题了。

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其次：日常多吃一些维生素C含量相对较为丰富的食物，对于改善缺铁性贫血也有一定的帮助的。像蔬菜、水果等都是维生素C相对较为丰富的食物之一。

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最后：大蒜有降血脂、降血压、健脑功能，因大蒜中所含有的大蒜素与维生素B1合成"蒜胺"，而"蒜胺"的作用比维生素B1的作用强2-4倍，所以在有足够的葡萄糖和维生素B1的情况下，食用大蒜，可促进葡萄糖转化为更多的能量供应大脑所需，从而缓解脑供血不足的症状。

注意事项

平时多吃新鲜蔬菜(如洋葱、西红柿等)、水果、鱼、黑木耳、少量醋、干红葡萄酒等，具有抗氧化的作用，可以延缓脑动脉硬化的发生。另外，要调整好自己的心态，不要经常会负面的情绪。