孕妇便秘不消化怎么办

专家

居宝芹 主任医师

妇产科 淮北矿工总医院（三级甲等）

概述

便秘是很多人都有过的经历，孕妇也不例外，但是孕妇是一个比较特殊的身份，如果孕妇便秘了，千万不能用药，只能靠食疗或是别的方法，孕妇便秘不消化怎么办，下面我给大家介绍几种治疗方法。

孕妇便秘不消化怎么办

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第一：要多饮水，多吃芹菜、韭菜等含膳食纤维的青菜，在刺激肠蠕动的同时，还可以增加水分。多吃香蕉也有很好的通便作用。

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第二：适当多活动，可增强肠蠕动有利于排便。 养成每天按时大便的习惯，或早晨或晚上按时蹲厕大便，久之会使大肠条件反射排便。

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第三：喝蜂蜜水，蜂蜜的润肠作用很好，有利于通便。我怀孕的时候也是经常便秘，后来每天喝桉树冬蜜2到3次，每次40克，几天就有效果，我就连续喝了1个多月便秘现象就消失了。

注意事项

孕妇发生便秘，宜多从进食上加以调理，多吃一些水分多的食物，促进肠蠕动的食物，富含纤维的食物，残渣多的食物、油脂多的食物。