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气血不足脱发怎么办

分享者:经验小能手更新时间:2017-05-31 10:53:125703阅读
专家
崔琳静 副主任医师
皮肤性病科 淮北市人民医院(三级甲等)
概述

爸爸最近脱发问题比较突出,带他去检查,才知道是气血不足导致的脱发。那么气血不足脱发怎么办呢?通过向医生咨询,我来为和大家分享一下气血不足脱发怎么办的问题。

气血不足脱发怎么办
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合理安排饮食,多食防脱发的食物,多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物,例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等,除了有针对性的补充营养之外,还要均衡营养,只有均衡营养才能有健康的身体。

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减压放松,精神压力大、情绪不稳定、焦虑不安等也会导致脱发,所以一定要注意自己的情绪健康,经常性的自我减压,日常生活中可以锻炼、旅游等方式减压。

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保护好头发,不要经常性的烫发染发,吹风时不要过热。不要戴太紧的帽子,那样会使头皮长时间无法透气,容易使毛孔松弛,引起脱发。

注意事项

除此之外,要戒烟戒酒,还要忌食辛辣油腻类的食物,它们会刺激毛囊分泌过多油脂,从而造成毛囊炎等疾病,这些疾病可以造成部分脱发。

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