“生命之根”:男人肾虚腰痛怎么办

专家

曾宪付 主任医师

泌尿外科 随州市中医医院（三级甲等）

概述

肾是“生命之根”、“健康之源”,冬天气温较低,而肾又喜温,肾虚之人便容易出现内分泌紊乱的现象,免疫功能就会低下,怕冷,易感冒,甚至会影响其他脏器的生理机能。想要健肾,保健按摩加上补肾食疗是一种简单而有效的方法。男人肾虚腰痛怎么办跟大家说说。

“生命之根”:男人肾虚腰痛怎么办

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第一：保健按摩 按摩肾俞穴,肾俞穴位于第二、三腰椎间水平两旁一寸处。双手搓热后用手掌从上至下摩擦50次,左右两侧穴位交替进行2次。此法能防治肾虚腰痛。同时平时可以经常活动腰部,使得腰部的气血顺畅,以补肾气。还可用手指按摩腰部,有补肾纳气之效。脚掌心处的涌泉穴是浊 气下降的地方,晚上泡脚时,别忘了按揉它。

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第二：补肾食疗 肾虚腰痛杜仲猪腰汤:杜仲25克、威灵仙15克、猪腰一副,洗净剖开去筋膜,将碾碎的药物放入猪腰内扎紧,煮 熟去药渣调料,吃腰子喝汤。川断猪尾汤:川断20克、杜仲25克、猪尾一条,煮熟去渣留汁,加作料吃猪尾,喝汤。长期食用可以有效的缓解肾虚引起的腰膝酸软精神乏力。

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第三：导致肾的原因 无论是工作还是生活中现代的青年男性他们总觉得工作的时间不够,白天忙了一天后,晚上回到家里面还会加班加点地忙。似乎只有这样,才能让自己距离所谓的成功生活近一些。殊不知,这样一年半载还吃得消,可是时间一长,身体受不了了。这是因为劳累会耗气,劳累过度的话就会损伤肾气,导致肾气虚,出现腰酸腿痛、腿肿、尿中泡沫增多且不易消退、血尿、夜尿增多、尿量减少等症。 同时,年轻人还容易房事过度。房事过度的话会损伤肾气,男子可出现滑经、早射、阳萎等症。

注意事项

现代人生活水平越来越高了,人对自己的健康问题也越来越关注。现代社会生活压力大,许多年轻人为了车子、房子、妻子、孩子,不得不努力的工作,成日的加班加点,生活连轴转,殊不知过度的操劳会导致男人出现肾虚的症状,如果出现了肾虚可以试试绅撕挺效果就挺好的,平时更应多注意多练身体,保持个人卫生。