怎么能让白头发变黑

概述

随着年龄的增加,头发也逐渐变白了,头发变白的原因从中医的角度盾是肾阴亏损所致,所以我们就从补肾虚上着手治疗白发，下面我给大家介绍几种治疗方法。

怎么能让白头发变黑

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第一：多运动。每天多走30分钟、坚持打球、跑步等运动，运动可以促进血液循环，使得血液可以运送至头皮的各个角落，保证黑色素细胞正常运作。

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第二：保养好肾脏。中医认为发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交(失眠，神经衰弱)时，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。所以一定要要注意保养肾脏。

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第三：按摩头部。平时多按按头部，睡觉前坐坐头部运动，可以减缓头发变白。用食指和中指在头皮上画圆，揉搓头皮，每次不超过10分钟，这样可以加速毛囊的血液循环，给头部足够的血液供应，有利于黑色素的分泌。

注意事项

多锻炼，其原理也是加速血液循环。有时间就过出去运动一下，早晨的晨练和饭后的活动都是促进血液流动的好办法。