初中生眼睛近视怎么办

专家

杨洋 副主任医师

眼科 马鞍山市人民医院（三级甲等）

概述

现在的学生,从小学到大学,基本每天都不离开书本,所以眼睛很容易近视,有的是假性近视,有的时间长了,眼睛近视的非常厉害,那么已近近视的人该怎么办呢

初中生眼睛近视怎么办

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第一：平常不要挑食，偏食。注意自身营养多吃水果蔬菜。，不要使用不干净的毛巾和公共的洗脸盆什么的。防止感染.特别是鞣眼睛的坏毛病,有的话,要坚决的改掉.

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第二：不要长时间地看电视，电脑，还有打游戏机。就算看也要和荧光屏保持一定的距离,并且可以把屏幕的光调的暗一些,或者调成保护色.不要长时间使用眼睛，看书看报时要与书保持四十五度角和三十厘米的距离.

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第三：睡眠一定要充足，经常参加户外活动，多看看绿色植物。还要第天坚持做三到四次的眼保健操。最后视力检查也要定期去做。

注意事项

不要过度用眼睛，少玩电脑，电视，手机等，避免辐射，多吃水果蔬菜也有助于眼睛恢复。注意看书写字姿势，不要过度用眼，保护好眼睛。