男人的肾：男人都肾虚吗

专家

曾重 副主任医师

泌尿外科 随州市中医医院（三级甲等）

概述

现代男人容易出现肾虚的症状一般都是因为现代人不良的生活习惯导致的,如经常熬夜、纵欲过度,生活没有规律,压力太大都是导致肾虚的主要原因。男人都肾虚吗跟大家说说。

男人的肾：男人都肾虚吗

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第一：肾虚一般分为肾阳虚和肾阴虚。肾阳虚患者肢寒畏冷、精力不济、小便多、阳wei,调理时应以温阳补肾为主;肾阴虚患者会有记忆力下降、腰酸腿酸、头昏耳鸣、胸闷气短、失眠健忘、易出虚汗、性功能下降等症状,调理时应以滋阴补肾为主。

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第二：常见的补肾食物有猪肾、羊肉、韭菜、山药、栗子、泥鳅、驴肉、桑葚、枸杞、鲈鱼、生蚝、甲鱼、胡桃、狗肉、黑米、黑木耳等等, 同时在夏天养生应该注重生津养血,人们不妨在医生指导下根据自身体质适量食用黑芝麻、百合、首乌、当归、枸杞子等,既能养肝血又能起到补肾的功效。

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第三：多吃一些补肾食物如生蚝、胡桃、猪肾、栗子、羊肉、山药、海参、泥鳅、枸杞、桑葚等等,都对补肾都会有所帮助,但这些食物只会短时间内有效,治标不治本。在食疗的基础上,还是建议您可以适当的进补一些补肾的中药,如人参、鹿茸、灵芝、虫草、淫羊藿、菟丝子、枸杞子等等。

注意事项

因为工作压力大、加班熬夜、抽烟喝酒、房事过度等等造成的男人肾虚。针对肾虚想要补肾的朋友们,补肾是一个长久的过程,要长久坚持下去,不能半途而废,能轻松达到益肾壮阳的效果,也可以吃点中药成分的绅撕挺,平时可以打打太极,注意个人卫生。