肉肉晒伤怎么办

专家

崔琳静 副主任医师

皮肤性病科 淮北市人民医院（三级甲等）

概述

在面对现在全球变暖的社会，对于烈烈的夏日，温度只会更加炎热，让我们的皮肤无法接受，所以我们应该好好对我们的皮肤进行防护，对已经晒伤人们，也不用担心，下面我们来说一下肉肉晒伤怎么办。

肉肉晒伤怎么办

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第一：你可以用化妆水将化妆棉完全蘸湿，放在冰箱的冷藏室里。10分钟后取出，轻轻拍在脸部及身体发红、发烫的部位。 对于鼻尖、额头与双颊容易脱皮的地方，还可以用冰凉的化妆棉或冰块敷脸10到15分钟，让凉爽的化妆水安抚受伤的皮肤，并可迅速补充表皮流失的水分。

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第二：日晒后，也应该更加注意饮食的均衡调配，补充大量水分和适量的维生素C，防止水分快速蒸发。而维生素C能抑制黑色素的生成，避免色素沉着，故应多食含有维生素C的蔬菜水果。

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第三：如果在海滩刚刚游泳回来，那么无论身体、特别是背部有多刺痛，也一定要及时用微凉的清水(不可使用热水)仔细清洗身体。因为身体上的海水蒸发后，海水中的盐分还会残留在那里，吸收肌肤里的水分，使肌肤变得粗糙而失去光泽。

注意事项

好好护理我们被晒伤的皮肤，不要让我们的保护层受到任何伤害，同时在我们的饮食上也可以帮助我们恢复被晒伤的肉肉，多吃含有维生素的水果或蔬菜，在此期间千万不要用过多的化妆品。