胃酸过多吃什么青菜

专家

王庆春 副主任医师

消化内科 莱芜市中医医院（三级甲等）

概述

有时候我们一吃某些食物就会造成胃酸，严重者还可能会出现呕吐酸水。生活中患者应该多吃一些绿菜，这样就可以补充相应的元素和物质。下面我们就来说一说胃酸过多吃什么什么青菜。

胃酸过多吃什么青菜

1

第一：油菜清热解毒，祛风泻火、散血消肿。现代研究表明，常吃油菜，能降低血清胆固醇，减少动脉硬化形成，还能促进皮肤细胞代谢，减少色素沉着，有美容的作用。一般人均可食用。 油菜的招牌营养素含量及其食疗价值可称得上诸种蔬菜中的佼佼者。

2

第二：菜花中含多种营养素，所含的维生素C丰富。菜花是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，因而减少心脏病与中风的危险。有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块的，这是因为体内缺乏维生素K的缘故。补充的最佳途径就是多吃菜花。

3

第三：菠菜中含有大量的植物纤维素，能促进肠道蠕动，增加粪便的体积，缩短粪便在肠腔停留的时间，从而治疗多种便秘，预防肠道肿瘤。主治游风丹毒、手足疖肿、乳痈、习惯性便秘、老年人缺钙等病症，所含的植物激素，能增加酶的形成，对进入人体内的致癌物质有吸附排斥作用。

注意事项

胃酸会出现一系列的反应，严重的话很有可能对肠胃黏膜造成一定的损害。油菜或者菠菜的影响物质都特别丰富，大量的纤维素可以使患者的身体得到相应的补充。这样看来胃酸患者吃一些青菜是很好的。