肾寒肾阴阳两虚怎么办

概述

这几年身体一年比一年差，总是觉得浑身没力气，而且还总是腰腿疼痛的，手脚还冰凉的，就连和老婆做爱的时间都变短了，老婆让我去看了中医，医生说我肾寒肾阴阳两虚。下面让我们一起来学习下肾寒肾阴阳两虚怎么办。

肾寒肾阴阳两虚怎么办

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第一个方法：肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸，燥热，盗汗，虚汗，头晕，耳鸣等。肾阳虚可以吃狗肉，羊肉，韭菜，泥鳅来进行食补，药物则有肾宝，玉苁蓉，金匮肾气丸，右归丸等。 肾阴虚可以吃哈士膜，黑木耳，黑芝麻，小核桃等进行食补，药物则有左归丸，六味地黄丸等。

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第二个方法：自我按摩腰部：两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一次，每次约200回。此运动可以健运命门，补肾纳气。

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第三个方法：缩肛功：平卧或直立，全身放松，自然呼吸。呼气时，做排便时的缩肛动作，吸气时放松，反复行30次左右。早晚均可进行。本功可提高盆腔周围的血液循环，促进性器官的康复，对防治肾气不足引起的阳痿早泄有较好的功效。

注意事项

如果出现肾虚的症状，男性就要引起重视了，我们应该加强体育锻炼，补充营养，增强体质，至于勃起的问题最好吃点中药调理下，中药调理对肾虚有很好的帮助。