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焦虑症的症状和表现

分享者:广角更新时间:2017-04-05 10:27:52164阅读
概述

精神上过度担心是病状的核心,表现对未来可能发生的,难以预料的某种事情而担心,症状经常表现为搓手顿足,不能静坐,不停的走动,无目的的动作增多。焦虑症的症状和表现跟大家说说。

焦虑症的症状和表现
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第一:经常听听音乐,看一些娱乐节目,放松心态,可以坚持跑步,聊天等一些分散注意力的活动。

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第二:将一些焦虑的事情向亲人诉说,放松心里压力,说出自己的烦闷,让别人解释和安慰比自己担惊受怕好的多。

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第三:自我控制,可进行气功锻炼,如深呼吸,放松全身,提高认识改造主观和世界观的能力,正确看待自己和别人。

注意事项

注意营养膳食,通常的焦虑症是通过饮食方面引起的。

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