吃什么可以美白牙齿呢？芹菜是个宝？

概述

牙齿是我们身体非常重要的部分之一，也影响着我们的整体美观，我们都希望自己有一口健康整齐洁白的牙齿，若是牙齿不健康，我们身心健康也会受到影响；若是牙齿不好看或不洁白也会给人留下不好印象。可见牙齿也与我们日常生活息息相关，而我们每天生活都会使用到牙齿，因此保护牙齿是非常必要的。那么有哪些食物是有利于牙齿健康的呢？下面我给大家说说。

吃什么可以美白牙齿呢？芹菜是个宝？

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第一：芹菜是一种能够对抗牙齿细菌的食物，吃芹菜时多咀嚼，它就能帮助你给牙齿做一次清扫，有助于牙齿健康。绿茶对牙齿好的食品，可以减少蛀牙的发生，而且还能够清新口气，减少口腔疾病。

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第二：洋葱有一定的杀菌效果，其中包括造成蛀牙的变形链球菌，因此食用洋葱也能保护我们的牙齿健康。香菇是十分常见的一种食品，其炒菜、煲汤、煮粥都非常美味，而香菇还能抑制口中的细菌制造牙菌斑。

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第三：薄荷不仅能够提神醒脑，还能够清新口气，因此很多牙膏以及漱口水都含有薄荷的成分，这样能够治疗一些牙科疾病，减轻牙齿不适症状。芥末中含有一种物质也能防止蛀牙，避免细菌侵蚀牙齿。

注意事项

可见有些天然食物是有利于牙齿健康的，因此牙齿美白、口气清新不一定要靠化学产品来进行，平时可以在饮食上加以调理也能保护牙齿健康。