健康对于我们来说真的非常重要,健康饮食对于我们来说也是非常重要,我们的一日三餐都离不开食物,但是有些食物只要饿不死这些绝不空腹吃。一起来看看下面的内容吧。
第一:忌空腹吃香蕉,香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
第二:忌空腹吃菠萝,菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
第三:忌喝大量冰凉的饮料,大量的凉饮料会降低腹部温度,引起胃部痉挛,还会让身体吸收过多的糖分,百害而无一利。
清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激,引起胃痉挛。
生活保健 204184阅读
生活保健 198292阅读
生活保健 38685阅读
生活保健 18366阅读
生活保健 193854阅读
生活保健 47547阅读
生活保健 114256阅读
生活保健 52111阅读
生活保健 95206阅读