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如何锻炼让性爱更持久

分享者:情书更新时间:2017-04-07 13:48:24187阅读
概述

男人最在意的,就是自己的性能力问题。被叫为“快枪手”,是男人的一种难以忍受的耻辱。如何能够好好的控制射精,让性高潮“随心所欲”,下面我就来跟大家分享一下。

如何锻炼让性爱更持久
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第一:体育锻炼对性能力的提升是有很大的作用的。但是这里要说的是,体育锻炼要有一个度。当然了,有一些运动,如深蹲,俯卧撑等特别锻炼人的腰腹,腿部能力,自然对提高自己的性能力很有帮助了。

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第二:现代的生活节奏很忙碌,工作应酬很多,吸烟喝酒是很常见的。但是为了增强自己的性能力,能少抽就少抽,能少喝就少喝一点,毕竟烟酒对自己的身体,如肾等伤害很大。自然就会影响自己的性能力了。

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第三:有一些食物对增强人体的性能力还是很有帮助的,比如说西红柿,牛肉,生蚝,鸡蛋,还有一些汤都会有食疗的作用。在进补的同时,要尊重自己的身体,补太多了,或者补得太少,或者选错了补的季节,都不会起到很大的效果的。

注意事项

每天有空的时候可以按摩按摩自己的阴囊,可以提高自己的精力,但是每天只按摩两三分钟就可以了,不要时间过长,反而会刺激到自己的阴囊。但是要养成每天一次的好习惯。

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