怎么能测试出你是不是肾虚

专家

曾重 副主任医师

泌尿外科 随州市中医医院（三级甲等）

概述

当性爱出现力不从心，持久降低，很容易疲软，或者性爱后有剧烈的腰酸背痛，男人首先会想到肾虚。实际上，性爱出现问题时，肾虚情况已经很严重了。可能很多人不知道，肾虚从一开始就会有明显的异常表现。做做下面的小测试，1分钟就会知道你是否肾虚。

怎么能测试出你是不是肾虚

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第一：是否口舌干燥无味，肾阴虚的人，除了口咸外，往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质红、舌苔薄。

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第二：是否总出现怕冷情况，中医认为，人体阳气充足，能够抵御寒冷，维持正常体温，不会产生怕冷的感觉;如果人体阳气虚弱，不能温煦机体，就会产生寒冷的感觉。人体阳气遍布全身，无处不在，每个脏腑都有阳气，从本质上说，肾是阳气产生的根源。

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第三：是否哈欠连连，打哈欠是生活里经常遇到的生理现象，一般在身体疲倦欲睡时，或者在酣睡中被人叫醒时都会发作，这些时候打哈欠属于正常生理现象，不必担心。但如果不拘时间，在不疲倦的时候哈欠连连，经久不止，可能说明你有肾虚的问题，应引起足够重视。

注意事项

肾虚了就需要补，一般来说建议多吃补肾食物如羊腰、生蚝肉、胡桃、猪肾、板栗、羊肉、山药、海参、泥鳅、枸杞、桑葚等等，都对补肾都会有所帮助，但这些食物只会短时间内有效，一般坚持两天吃一次为佳。