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女人应怎样呵护卵巢和子宫,饮食方面?

分享者:情书更新时间:2017-04-07 14:55:47170阅读
专家
牛玉敏 副主任医师
妇产科 铜陵市人民医院(三级甲等)
概述

近些年来女性们对卵巢和子宫的呵护成为我们关注的话题。女性的卵巢和子宫是否健康,直接影响到能否成功受孕,不少女性的子宫受寒,很难怀孕,卵巢受伤,女性衰老也就格外的快。今天我们就一起来看看,女人应如何保护卵巢和子宫。

女人应怎样呵护卵巢和子宫,饮食方面?
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第一:卵巢和子宫的保护,在饮食上我们切记不要过多地吃甜食,因为身体摄入过多的糖分会造成情绪波动大,容易产生焦虑等负面影响。

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第二:卵巢和子宫的呵护,最好远离冰冷辛辣等刺激性食物。不少女性在炎热的夏季忍不住嘴,大量地进食冰冷的饮料或者冰淇淋,爱吃辣的女性每餐饭都要拌辣味才开怀进食,这样的饮食习惯会引起气滞血淤、寒湿凝滞,最后导致月经不调。

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第三:豆制品对女性来说有诸多的好处,因此提倡多吃豆类食物,为什么总是提到女性要多吃豆类食物呢?尤其是黄豆,可以有效地为女性体内补充天然植物激素,双向调节体内激素平衡,起到调节内分泌的作用。

注意事项

保养卵巢可以经常按摩穴位,在肚脐以下大概四指宽的位置,经常按摩可以保养卵巢,缓解女性月经期间的综合症,减缓月经痛苦。

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